Essentielle Aminosäuren können die Proteinsynthese tatsächlich über die Grundwerte hinaus steigern.
Dies ist, was Sie vor und nach dem Training verwenden möchten, um Muskelmasse zu gewinnen.

BCAAs erhöhen die Proteinsynthese nicht über die Grundwerte hinaus, verringern jedoch den Muskelabbau.
Sie sind wertvoll beim Schneiden und können sogar die Fettverbrennung anregen. BCAAs sind die perfekte Ergänzung für Menschen, die sich für einen "Mitternachtsshake" entscheiden. Sie geben nur wenige Kalorien. (20 kcal. Da 5 g BCAA wahrscheinlich ausreichen), müssen Sie sich keine Gedanken über die mögliche Fettmasse machen, die Sie durch einen nächtlichen Proteinshake gewinnen könnten.

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