Les acides aminés essentiels peuvent en réalité augmenter la synthèse des protéines au-dessus des valeurs basales.
C’est ce que vous voulez utiliser avant et après l’entraînement pour gagner de la masse musculaire.

Les BCAA n'augmentent pas la synthèse des protéines au-dessus des valeurs de base, mais ils réduisent la dégradation musculaire.
Ils sont précieux lors de la coupe et peuvent même stimuler la combustion des graisses. Les BCAA sont le complément idéal pour les personnes qui choisissent d'utiliser un "shake de minuit". Ils ne donnent que quelques calories. (20 kcal. Étant donné que 5 g de BCAAs suffisent probablement), vous n'avez donc pas à vous soucier de la masse grasse potentielle que vous pourriez obtenir d'un shake protéiné la nuit.

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